Zabijácký pátek, sobotní rest, food inspiration

Páteční aktivně zabijácký den: volejbal, posilovna, folklor, ze školy přijedu domů až o půl 11 úplně mrtvá a beztak zase prokvasím na internetu skoro do půlnoci ( kde na to beru energii fakt nechápu) :P. 

Posléze spím jak špalek bez mála do oběda, a pak se probudím, celý barák už na nohou, v klidu si udělám ovesnou kaši, koukám ven z tepla domova, duchem nějak nepřítomna a tím nejpomalejším tempem snídám. Tomu se říká veget!

Sobota- den odpočinku a já bych si tak ráda zacvičila! Ale nemůžu, regenerovat se musí, tak aspoň při uklízení létám jak splašená, tancuji v koupelně při leštění zrcadla a jsem nabitá jak baterky. :D Odpoledne ještě jedu pryč a jak se vrátím, tak už mi je cosi divně. Hlava třeští, oči pálí, cítím se unaveně a to jsem nic nedělala. Opravdu kouzelné. Mrazy udeřily a mě kašel začíná sedat na průdušky, a tak už celý večer a i dnes do sebe leju hektolitry čajů, jím vitamíny, na podporu imunity mamča dnes udělala dosti ostrou česnečku z domácích zásob ( babička má ten nejlepší česnek široko daleko). Známky ve škole jsou už uzavřené, no a právě proto je teď nejhorší doba na to být nemocná, protože je relativně čas si zajít solidně zacvičit do fitka :( Snad je to jen drsnou změnou počasí a pokud ne, tak to budu muset vypálit něčím silnějším :D

premiéra polenty s pomelem, karob, dýňové semínka, sušené fíky,datlový sirup - a měla jsem co dělat, abych to snědla :D

Pátek je vždy časově náročný, po pěti hodinách ve škole máme šestou a sedmou tělocvik, kde vždycky hrajeme volejbal. Tento pátek jsme se spojili s kluky, takže to byla hra trochu na jinší úrovni. Hned ve 14h se přesunu do posilovny, cestou stihnu sníst dva banány, abych do sebe dostala trochu cukru a podala nějaký výkon. Vždy, když je na trenažéru volno, jdu si na půl hoďku zaběhat, pak si vymyslím vlastní sestavu, ale vetšinou jsou to improvizace. V tomto ohledu se musím vážně zlepšit a chodit do fitka s nějakým tréninkovým plánem!

Ale musím se pochlubit... už jsem si na ten den myslela dlouho, ale tento pátek jsem si poprvé sedla na lavičku a zvedala Bench ♥ Kámoši siláci mě ještě jistili, ale i tak s 20kg se cítím jako vítěz :D vuhuuuuu :))

 Potom se po hoďce a půl s věcmi přesunu do druhého patra, ( víceúčelová budova pro volný čas :D) a můžu si na chvíli sednout, řádně se najíst. A zase jdu trénovat, tentokrát bránici a mezižeberní svaly, máme totiž zkoušku s cimbálovou muzikou a jako klarinetistka se musím do toho řádně opřít ( hudebníci, víte o čem mluvím) :D

Mám zase chvíli pauzu, od 18h obvykle do 22h začnou taneční zkoušky folklorního souboru, ( zase o místnost vedle hudební zkušebny :D:D) Už tradičně si  o přestávce skočím do obchodu koupit okurku, acidofilní mléko, nějaké to pečivo ( večer už je to problém,  jsou tam jen bílé tukové rohlíky :P, ale občas natrefím na celozrnnou bulku :D) a nějakou energetickou tyčinku. Nejoblíbenější jsou od Nutrend, samé oříšky, sezam, přírodní sladila♥ Energie na chvíli vyletí a jsem zase jak veverka po kafi ( všichni jsme viděli pohádku Carcoolka :D)  Nejvíc mi chutnají pražené mandle ( ty bílé) a nebo pistácie ( v zeleném obalu a ty neměli :/)

Jinak si zase vymýšlím :) špenát, fazole ve sladkokyselém nálevu v konzervě ( to sviňstvo vždycky opláchnu), marinované tofu, likvidace zbytku mražené zeleniny, 

.... a smíchám to s žitnými těstovinami a quionou. Tadááááá! Mňamka ♥

sobotní :) jak vždycky zasypaná ovesná kaše, kiwi, tykvové semínka, sušené fíky, sušené brusinky, datový sirup :)

plátek vepřové kotlety, po dlouhé době také opékané zemáky brambory :D

Strašně se mi líbí pojem "kondiční kulturistika", zní to krutopřísně :D ale kroužek ještě víc :D:D:D:D:D: v mé páteční časové vytíženosti mi brácha letěl ( o to patro níž) zaplatit permanentku a sám tam zůstal a zacvičil si  ( už bylo na čase :D) 

 Všichni zahrádkáři a domácí pěstitelé zbystřete! Je nejvyšší čas kupovat semínka :) Na jaře si pěkně okopu záhonek, nasázím si všechno možné a budu se o to starat! :D Jo! Přísahám, že denně se budu motat v zahrádce, protože chci mít vlastní nestříkanou zeleninu :)

parkují jak v garáži :D