sobota 18. ledna 2014

Denně s Jill

Včera jsem také byla po dvou týdnech v posilce, protože mi to s rozvrhem vůbec nepasuje :( V pátek mám čas, tak jsem hned po tělocviku klusala s taškou plnou učení, oblečení na cvičení a krabiček jídla, ( protože v pátek mívám ještě cimbálovku a taneční zkoušky s folklorním souborem a domů se dostávám pozdě večer) tak abych neumřela hlady. Kolem desáté večer jsem skoro usínala, ale sprcha mě probrala, a nakonec jsme šli všichni spát skoro o půlnoci...

Dnes je u nás frmol - máme totiž zabíjačku. Takovú tu pravú domácí valašskú :) Taková ta akce, na kterou se všichni těší, protože se sejde rodinné příbuzenstvo, mašík se společně  zabije, maso zpracuje a večer se jen sedí a veselí, zpívá a (ne)pije  :D 
Masa všude kolem, práce taktéž a také i pokušení nad vepřovými lahůdkami. Kupodivu se mnou to ani nehnulo. Jako děcko si pamatuji, že jsem zbožňovala tlačenku, jelita, prejt, a dokonce i podbradek ( škvarky jsem snad nikdy neochutnala, ani neochutnám- bleee), ale postupem času mi to prostě chutnat přestalo. Takže jsem dneska koštovala jenom vařené maso a kyselicu a jsem spokojená, protože babička je v kyselici opravdový mistr :) Takže dnes to bude ještě sranda :D

Od 1. ledna také poctivě cvičím, nevynechala jsem žádný trénink ( jen obě soboty byly plesy, tak jsem necvičila a raději vymetala parket). Začala jsem znovu 30day shred od Jillian Michales, kde jsem se nikdy nedostala než 8dní, protože vždycky byla o víkendu nějaká překážka a já jsem nemohla cvičit, tím jsem prostě těch 30 dní bez přestávky vždycky chtě, nechtě porušila. Cítím změnu, protože když jsem to po dlouhé době odcvičila, tak jsem se navíc nezmohla a vyčerpáním jsem vždy brzo usnula. Teď si před tím to cvičením ještě odskáču 3minutový HIIT od FiBl :)

Čím dál víc navštěvuji obchůdek se zdravými potravinami. Když mám po škole čas, tak tam zaskočím, nakoupím nové dobroty, které vidím na různých fb skupinách :) Tento týden jsem poprvé vyzkoušela například: goji, chia semínka, těstoviny s mořskými řasami, sójové mléko.

Jinak čím dál víc do toho upadám, do světa fitness :) Vařím jak zběsilá, skoro každý den ( a to jsem vždycky říkala, že nesnáším vaření a že nikdy vařit nebudu :D), cvičím ne z povinnosti, ale z chuti :),  koukám po rostoucích prvních svalech, fotím  si jídlo a vůbec si nepřipadám blbě, jsem svěží a vysmátá jak nikdy předtím :) It makes my day ;)

totálně zasypaná ovesná kaše :D a poprvé vyzkoušené goji ( ty červené suché plody)


  libový plátek vařeného hovězího, kuskus a rajská omáčka

těstoviny se špenátem a žampiony, brácha s mamkou si pochvalovali :)


krabičkové stravování ve škole ( ovesná kaše a milion věcí k tomu, a zelenina s cottage sýrem)

zapékaná brokolice a cuketa, vajíčko, mléko, sýr, oregano

jáhlová kaše, goji, chia semínka, datlový sirup ♥

připravená do posilky :)

bez zeleniny ani noha :D


večerní rychlovka, knackebroty, okurky, šunka, sýr 30%, lučina

moje historicky první zdravá pomazánka :)
Tuňáková s tvarohem:
250 měkkého Jaroměřického tvarohu ( 21% sušiny, 1% tuku v sušině), 
73g tuňáka ( jedno balení)
stroužek česneku, 
sůl, 
oregáno

tréninkový zápisník
 

 banánové smoothie s goji a skořicí :)


 opečené tmavé tousty, mozzarela, šunka, okurka
 nejlepší pánev na světě! FISSLER, stačí jen kapka oleje :) - špenát, hrášek, žampiony, vejce


finální produkt, musela jsem se rozdělit s našima, všechno mi snědli :D




13 komentářů:

  1. Krásně si vedeš. Já jsem dřív také cítila hrozné nadšení do vaření a cvičení, teď to ale už dost opadlo. Moc ti to sluší a jídla vypadají chutně, hlavně kašičky ;)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. oo děkuji, tvoje jídla Gisele jsou pro mě velkou inspirací :)

      Vymazat
  2. Jídla vypadají skvěle :-) Taky moc ráda vařím :-)

    OdpovědětVymazat
  3. :P No mazec :D Vypadá to jako bys fotila moje věci! :DDD Stejná pánev, stejné krabičky, stejnáá zelenina s cottage, ghoji všude :DDDDDDD Můžu se zeptat, kde děláš folklor? :) strašně bych se do něčeho chtěla přihlásit, ráda zpívám i tančím a praxi mám z našich vesnických "tancovaček" :D Mimochodem super blog, přidávám do oblíbených :P

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ta pánvička je naprosto skvělá, mamka si ji vybrala za nějaké body z účtenek v Lidlu myslím :) Já tančím už 14 roků ve folklorním souboru Klobučan, z Valašských Klobouk, takže valašské tance, zvyky, kroje :) http://klobucan.cz/
      Děkuji :)

      Vymazat
  4. Všechno to vypadá moc hezky :) A líbí se mi tvé nadšení :), jsem podobný blázen :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. až na tu pseudo rajčatovou omáčku z protlaku a kečupu :D po plese se nikomu nechtělo vařit :D

      Vymazat
  5. To si opravdu jedla poprvé goji? Vždyť je to na trhu již léta :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. ne, nejedla ;) Vzhledem k tomu, že jsem se o takové suroviny nikdy předtím nezajímala, tak je to snad pochopitelné

      Vymazat
  6. Ahoj, teraz som objavila tvoj blog, hneď si ťa pridávam :) Tie jedlá vyzerajú super, zbiehajú sa mi slinky, chcem sa začať stravovať zdravšie, no nejako sa neviem odhodlať :) ozaj kde si kúpila ďatľový sirup? U nás som ho zatiaľ nikde nevidela, iste je skvelý ďatle mám moc rada :)
    http://deliciousandpretty.blogspot.sk/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji, taky si tě hned přidám :) ten datlový sirup jsem koupila v malém zdravém obchodě :) ale určitě bude na netu, je myslím od CountryLife :)

      Vymazat
    2. Ďakujem, našla som ho na nete a nie je ani drahý, čo ma veľmi teší, objednávam a teším sa až vyskúšam tvoje receptíky :) ♥

      Vymazat

A co vy na to? :)