Barevné talíře, jídla plná lednice aneb vařím o sto šest!

Týden v čudu, zase jsem si našla chvilku až v sobotu...
Od té doby ( kdy jsem to asi nevychytala s počasím, kdy jsem jdoucí z posilky promokla) do úterý moje tělo stávkovalo, dusil mě kašel, cítila jsem se slabá a po dlouhém sebepřemlouvání, abych nepřepínala síly a raději věnovala energii na rekonvalescenci jsem nakonec necvičila 4 dny. Měla jsem dost času na experimentování v kuchyni, takže jsem vařila jak o hodech. Ve zdravém obchodě jsem si nakoupila kešu oříšky ( které jsem snad za celý život ani neměla, fakt!), moruši ( o které jsem do té doby neměla ani ponětí, že něco takového existuje), kterou přidávám do kaší, jsou to v podstatě takové sladké sušené plody,  Ve středu jsem to nevydržela, šla cvičit a zatím mě to nepoložilo. Ve čtvrtek si sestavila vlastní Tabatu HIIT na 16minut a měla jsem fakt dobrý den :) ( představím ji ve samostatném článku).

Včera jsem šla po týdnu do posilovny. Byly prázdniny volno, cítila jsem se líp. K mému údivu tam nikdo ve 4h odpoledne nebyl! ( což je opravdu divné, když jsou prázdniny). Mám takové štěstí, že pokaždé když dorazím, tak je běžecký pás ( je to malá posilovna a je tam jen jeden, fňuk) volný :D  Tak jsem šla běhat. Mimochodem zvedla svůj osobní ( pidi midi) rekord, kdy jsem dříve jsem běhávala 30min, 6km/h, 6 incline. A včera jsem běžela 45minut, 7km/h, incline 6, spálených 501kcal, a 5.2km :) a byla jsem v pohodě. Celkem se divím, protože ještě nejsem úplně fit, ale i tak, potěší to a posouváš se dál :). Příště ještě zrychlím! Postupně tam docházeli další nadšení zvedači, které jsem tam ještě nikdy nepotkala ( měli zvláštní pohledy, asi proto, že tam moc ženských zvedat nechodí :D) a nakonec jsem tam byla s šesti chlapy sama :D pohoda...

ovesná kaše, premiéra s mangem ( netušila jsem, jestli se slupka jí nebo ne... už to vím, NEJÍ :D), chia semínka, karob, slunečnicové semínka, grep

 

tvarohová pomazánka s ředvičkou a tvarohem na Prokorn chlebu.. nejlepší večer po tréninku ;)

nejlepší snídaně co existuje ♥

experiment v podobě žitných těstovin s quinou, dušenou kapustou a vepřovým masem ( recept máte v rubrice)

míchaná vajíčka se špenátem, rajčaty a sezamem + hrneček sójového mléka s Prokorn chlebem.. miluji tuhle kombinaci :)

  

Představte si, že máte blbý den ve škole, jste unavení, hladní a přijdete domů a tohle na vás čeká v kuchyni, miluji svoje rodiče ♥♥♥ a jsem ráda, že už pomalu chápou, o co tu vlastně jde a lednička mění svůj sortiment :)))

prezentace jídla :D nízkotučný jogurt s ovocem ( kiwi, mango, mandarinka), kešu oříšky a to hnědé neidentifikovatelné "cosi" , co mi rádoby připomíná mozeček je ona zmiňovaná moruše :D sušená, na první chuť hořká, ale potom zesládne a je to bašta! Stála mě 25,- za 100g 

Tento týden byl brokolicový, protože v Lidlu byli jen za 13,90,- a tak mi jich mé milé rodičovstvo koupilo hned pět, včetně dalších kil zeleniny, takže naše lednička září zelenou :D Tuhle dělala ale maminka, které zachutnala, poté co jsem ji kdysi zkoušela i já :) Brokolice je uvařená v osolené vodě, zcezená, potom na pánvi je orestovaný česnek na olivovém oleji, dohromady smíchané a přidané vařené vajíčko a feta :)

 

Páteční královská snídaně, kdy jsem se doslova přecpala :D První jsem sťápala dva celozrnné tousty s arašídovým máslem a banány. Potom jsem dostal chuť na něco slaného, tak jsem si dala třetí toust s mozzarellou, okurkem a šunkou, vypila 200ml sójového mléka, půlhku hrnku zeleného čaje a konečně se vrhla na kaši ( která se mi fakt podařila), ale já už jsem byla tak plná, že jsem snědla tak deset lžic a odvalila se jak soudek k počítači :D

detailně na nejlepší kombinaci ovesné kaše ( nejlepší) s mangem, goji, moruší, kešu oříšky a datlovým sirupem

 

kuskus se šafránem, dušená cuketa, žampióny, rajčata na pórku, smažené kuřecí maso na bazalce 

Dnešní supr čůpr snídaně, ovesná kaše ( zase :D) mango ( zase :D musím ho přece sníst), mandarinka, karob, tykvová semínka, datlák + celozrnný opečený toust s vajíčkem na tvrdo a ledovým salátem :D ( kaši jsem celou zase nedojedla,  dojím ji v průběhu dne... musím se naučit dělat menší porce :( 

 

pokus o uměleckou fotku jídla :D

restování 

pojmenovala jsem to jako oběd o 5ti barvách :) 

-bezvaječené amaranthové těstoviny

-restovaná mrkev, červená paprika, pórek

-vařená kapusta

-vařená čočka

- natural tofu s citrónem, cayenským pepřem, bazalkou

Dnes máme také velkou akci, Vševalašský bál a to je pro nás folkloristi jeden z hlavních svátků v roce :) Budeme tančit, zpívat, hrát o sto šest až do samého rána, takže dnes necvičím ( nohy budou bolet i bez Jillian :D).

Přeji vám krásný den :) Carol