sobota 1. února 2014

Barevné talíře, jídla plná lednice aneb vařím o sto šest!

Týden v čudu, zase jsem si našla chvilku až v sobotu...
Od té doby ( kdy jsem to asi nevychytala s počasím, kdy jsem jdoucí z posilky promokla) do úterý moje tělo stávkovalo, dusil mě kašel, cítila jsem se slabá a po dlouhém sebepřemlouvání, abych nepřepínala síly a raději věnovala energii na rekonvalescenci jsem nakonec necvičila 4 dny. Měla jsem dost času na experimentování v kuchyni, takže jsem vařila jak o hodech. Ve zdravém obchodě jsem si nakoupila kešu oříšky ( které jsem snad za celý život ani neměla, fakt!), moruši ( o které jsem do té doby neměla ani ponětí, že něco takového existuje), kterou přidávám do kaší, jsou to v podstatě takové sladké sušené plody,  Ve středu jsem to nevydržela, šla cvičit a zatím mě to nepoložilo. Ve čtvrtek si sestavila vlastní Tabatu HIIT na 16minut a měla jsem fakt dobrý den :) ( představím ji ve samostatném článku).

Včera jsem šla po týdnu do posilovny. Byly prázdniny volno, cítila jsem se líp. K mému údivu tam nikdo ve 4h odpoledne nebyl! ( což je opravdu divné, když jsou prázdniny). Mám takové štěstí, že pokaždé když dorazím, tak je běžecký pás ( je to malá posilovna a je tam jen jeden, fňuk) volný :D  Tak jsem šla běhat. Mimochodem zvedla svůj osobní ( pidi midi) rekord, kdy jsem dříve jsem běhávala 30min, 6km/h, 6 incline. A včera jsem běžela 45minut, 7km/h, incline 6, spálených 501kcal, a 5.2km :) a byla jsem v pohodě. Celkem se divím, protože ještě nejsem úplně fit, ale i tak, potěší to a posouváš se dál :). Příště ještě zrychlím! Postupně tam docházeli další nadšení zvedači, které jsem tam ještě nikdy nepotkala ( měli zvláštní pohledy, asi proto, že tam moc ženských zvedat nechodí :D) a nakonec jsem tam byla s šesti chlapy sama :D pohoda...

ovesná kaše, premiéra s mangem ( netušila jsem, jestli se slupka jí nebo ne... už to vím, NEJÍ :D), chia semínka, karob, slunečnicové semínka, grep
 
tvarohová pomazánka s ředvičkou a tvarohem na Prokorn chlebu.. nejlepší večer po tréninku ;)

nejlepší snídaně co existuje ♥

experiment v podobě žitných těstovin s quinou, dušenou kapustou a vepřovým masem ( recept máte v rubrice)

míchaná vajíčka se špenátem, rajčaty a sezamem + hrneček sójového mléka s Prokorn chlebem.. miluji tuhle kombinaci :)
  
Představte si, že máte blbý den ve škole, jste unavení, hladní a přijdete domů a tohle na vás čeká v kuchyni, miluji svoje rodiče ♥♥♥ a jsem ráda, že už pomalu chápou, o co tu vlastně jde a lednička mění svůj sortiment :)))


prezentace jídla :D nízkotučný jogurt s ovocem ( kiwi, mango, mandarinka), kešu oříšky a to hnědé neidentifikovatelné "cosi" , co mi rádoby připomíná mozeček je ona zmiňovaná moruše :D sušená, na první chuť hořká, ale potom zesládne a je to bašta! Stála mě 25,- za 100g 

Tento týden byl brokolicový, protože v Lidlu byli jen za 13,90,- a tak mi jich mé milé rodičovstvo koupilo hned pět, včetně dalších kil zeleniny, takže naše lednička září zelenou :D Tuhle dělala ale maminka, které zachutnala, poté co jsem ji kdysi zkoušela i já :) Brokolice je uvařená v osolené vodě, zcezená, potom na pánvi je orestovaný česnek na olivovém oleji, dohromady smíchané a přidané vařené vajíčko a feta :)
 
Páteční královská snídaně, kdy jsem se doslova přecpala :D První jsem sťápala dva celozrnné tousty s arašídovým máslem a banány. Potom jsem dostal chuť na něco slaného, tak jsem si dala třetí toust s mozzarellou, okurkem a šunkou, vypila 200ml sójového mléka, půlhku hrnku zeleného čaje a konečně se vrhla na kaši ( která se mi fakt podařila), ale já už jsem byla tak plná, že jsem snědla tak deset lžic a odvalila se jak soudek k počítači :D

detailně na nejlepší kombinaci ovesné kaše ( nejlepší) s mangem, goji, moruší, kešu oříšky a datlovým sirupem

 
kuskus se šafránem, dušená cuketa, žampióny, rajčata na pórku, smažené kuřecí maso na bazalce 


Dnešní supr čůpr snídaně, ovesná kaše ( zase :D) mango ( zase :D musím ho přece sníst), mandarinka, karob, tykvová semínka, datlák + celozrnný opečený toust s vajíčkem na tvrdo a ledovým salátem :D ( kaši jsem celou zase nedojedla,  dojím ji v průběhu dne... musím se naučit dělat menší porce :( 
 
pokus o uměleckou fotku jídla :D

restování 
pojmenovala jsem to jako oběd o 5ti barvách :) 
-bezvaječené amaranthové těstoviny
-restovaná mrkev, červená paprika, pórek
-vařená kapusta
-vařená čočka
- natural tofu s citrónem, cayenským pepřem, bazalkou

Dnes máme také velkou akci, Vševalašský bál a to je pro nás folkloristi jeden z hlavních svátků v roce :) Budeme tančit, zpívat, hrát o sto šest až do samého rána, takže dnes necvičím ( nohy budou bolet i bez Jillian :D).

Přeji vám krásný den :) Carol 


15 komentářů:

  1. Fotky jsou krásné :-) A tedy na snídani jsi fakt jedlík, ale při tvém výdeji se ani nedivím ;)
    Ať se bál povede.

    OdpovědětVymazat
  2. Nádhera! Krásný blog, krásné fotky:)

    OdpovědětVymazat
  3. Gratuluju k posunu při běhu :) jsi šikovná! A jídla jsou opravdu krásně barevná, tak to má být. Tvoje kaše jsou tak vyšperkované a zaplněné, že ani ty vločky nejsou vidět :D
    Hned u první fotky jsem si myslela, že je to avokádo a uzený losos, až pak jsem si přečetla mango a grep, aha :D. Mango mám taky moc ráda, ale musí být pořádně vyzrálé, to je pak ono! Morušky a kešu, to je láska, škoda že tak drahá.
    Měj se hezky!

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji Doni :) od tebe taky čerpám :) ani nevíš jakou jsi mi nahnala chuť mám na lososa, musím si ho příští týden koupit :D

      Vymazat
    2. Taky jsem si myslela, že to je losos s avokádem :D jinak zatím se mi letos ještě nepodařilo narazit na fakt dobrý mango :\ všecky zelený, tvrdý.. No asi musím počkat do léta, ách.

      Vymazat
  4. Teda klobouk dolů!!! Krásné a musí to být dobré, něco musím vyzkoušet!
    A poklona i rodičům :)

    OdpovědětVymazat
  5. ty si s tím krásně hraješ :) oběd o 5 ti barvách se mi líbí nejvíc, amarantové těstoviny bych chtěla zkusit;)
    taky bych milovala tvoje rodiče, bože to je pastva pro oči !!<3
    jop brokoličku mají i v kaufu za 12 kč nebo tak nějak, akorát nevím nevím jestli ji důchodci už nevybrakovali:D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Určitě je vyzkoušej, chutnají fakt dobře ;)
      jo no rodiče jsou skvělí, ale jíst to nechtějí, jen občas jim něco zachutná, snad časem... .:)
      brokolic mám ještě 4 kusy všude po lednici, mražáku :D zítra si ji taky dám :D

      Vymazat
  6. Též gratuluji k pokroku!:) mě běhání na páse moc nebere, raději zmrznu venku než běžet a koukat do zdi :D A je super, že rodiče chápou Tvůj přístup a snaží se ti vyjít vstříc :) Všechno jídlo vypadá božsky, hlavně pak tedy ty kaše...už se těším na ráno, až si také nějakou dám! :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. děkuji And :) já běhám ráda, jen v zimě to jinak nejde... to bych si musela nakoupit patřičné vybavení přes odolné boty, dobrou běžeckou bundu až po roušku na oteplení vzduchu.. na pásu mě to ale taky baví, ale mám takový pocit, že uběhnu menší vzdálenost, než když běhám venku... buď mají google maps problém nebo ten čarostroj to počítá jinak :D
      kaše.. no hlavně to musím střídat... pořád valím ovesnou :D

      Vymazat

A co vy na to? :)