Pozdní noční odchod do postele, následný krátký spánek, rovná se dokonale nevyspaná. Na snídani ještě dojídám včerejší nezkonzumovanou svačinu. V pondělí mám dlouhou školu cca do 4 hodin, včetně tělocviku, chce to dobít hodně energie v podobě velké svačiny. Před odpoledním vyučováním hladové s holkama vyběhneme do centra, klasicky do pekárny a neodolám dvěma malým hříchům v podobě koblihy s polevou a pizza rohlíkem. Učení, učení, po příjezdu domů na oběd z neděle delikátně naložené pikantní kuřecí nudličky ( bohužel už jen v malé porci) a moc zeleniny. Po vytrávení klasický pohyb v podobě Fitness Blender ( baví mě stále víc), trochu skotačení na kondičku a pak posilování na ruky. A spánkový režim zase nedodržený, tentokrát za to mohla prezentace do ruštiny. Usínám cca kolem 1 hodiny, což je nemilé.
Pitný režim: 2,15l
miluji sušené rajčata!
Odcvičené už známé HIIT, obtížnost 4 ( už ho pomalu znám i nazpaměť, ale fakt toto se mi líbí nejvíc ;)
A také už známé posilování na ruky ;)
Žádné komentáře:
Okomentovat
A co vy na to? :)