tag:blogger.com,1999:blog-23051190360181271042024-03-13T02:34:29.803+01:00Karlos lifts and eatsKarolínahttp://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.comBlogger61125tag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-42869578769224900972022-03-20T21:48:00.002+01:002022-03-20T21:48:21.984+01:00Potřebuješ motivaci? Máš ji mít!DISCLAIMERTento článek byl napsaný v dubnu v roce 2016. Dnes se píše rok 2022 a událo se toho hodně. Nicméně jsem cítila potřebu udělat něco jinak a pomyslně řečeno, vrátit se ke kořeným. Našla jsem svůj starý blog, který sloužil jako deník mou hubnoucí cestou.Málem jsem na něj zapomněla.V konceptu byl uložený článek o motivaci, kterou poslední dobou hledám a Karolínahttp://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-1321879940124846112016-03-24T23:27:00.000+01:002016-03-24T23:28:01.860+01:00Moje bláboly. Pokus být vtipná no.1 Jednou za čas mě to chytne...
když rozkliknu nějaký článek svých oblíbených bloggerek, zasměju se nad čtivými texty a obrázky a mám chuť taky sesmolit pár řádků místo vypisování poznámek z periferního nervového systému do anatomie. A mám strašnou chuť rollovat tumblr a giphy.com a hledat ty nejvíc zábavné GIFy :D
so that´s the main reason
Seru na to, jdu prokrastinovat.
"No jo, ale o čem?"
Není Karolínahttp://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-85366268994862269252015-10-14T22:03:00.000+02:002015-10-14T22:25:06.177+02:00Podzimní běhání ala ať je vítr nebo mráz
Ahoj a nazdar :)
Slíbila jsem, že budu psát. A taky budu! Snad.... Když bude o čem..(beztak to budou jen historky z mého daily life :D ).
Dnes cítím, že mám literární múzu (jinak bych neseděla v 7:06 před monitorem s takovým nasazením :D).
V první řadě bych Vám ráda představila nového miláčka, partnera, domácího mazlíčka, přítele v nouzi, zkrátka věc, na kterou jsem si brousila zuby už Karolínahttp://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-83609503168546803172015-10-09T18:25:00.000+02:002015-10-09T18:25:05.632+02:00No nekecej, ona je tu zase!Ahoj všichni :) jsem tu zase a už předem se omlouvám za roztěkané nezřetelné myšlenky a nedokončené výpovědi. A tak snad chápete, když jsem dlouho nepsala a já huba ukecaná mám za tu dobu nepřítomnosti strašně moc nových poznatků, zkušeností a věcí o kterých bych chtěla mluvit :)
A proč jsem se náhle rozhodla začít znovu blogovat?
Chybí mi ty časy, kdy jsem začínala. Zapálená do Karolínahttp://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-88781938958361925392014-12-28T16:54:00.001+01:002014-12-28T17:52:30.615+01:00Selhání aneb nezdařená dieta... a já už musím být tááák trapnááá, když každé psaní začínám slovy "omlouvám se všem zbylým pozůstalým sledujícím, že aktivně svými články nepřispívám... amen "
Teď už vážně.
Z minulého článku (ano, ten, který byl napsán asi před tisíci lety) jste se mohli dozvědět, že jsem na začátku podzimu rozjela rýsovací dietu.
Kamarád mi sestavil jídelníček. Byla jsem celkem hodně motivovaná, Karolínahttp://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-36054394995834788262014-09-28T00:54:00.001+02:002014-09-28T01:07:42.888+02:00DietímDiety jsou na prd. Drastické jídelníčky, které nám servírují neodborníci přes výživu na internetu a v časopisech jsou nanejvýš směšné, a co víc nebezpečné. Nejvíc k popukání jsou ty, které slibují úbytek na váze 1kg za den. :D (to mě vždycky rozseká, jak sekačkou).
Marně dnešním mladým puberťačkám vysvětlíte, že držením hladovky zhubnou. Ve svých třinácti jsem si to naivně Karolínahttp://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-24039084697901095732014-08-31T22:47:00.000+02:002014-08-31T23:02:17.323+02:00 V hlavní roli: snídaněTak schválně...
ruku na srdce...
kolik z vás pravidelně snídá?
Ráno nemám hlad
Nemám čas se nasnídat
Do oběda vydržím
Tyhle výmluvy zkrátka neberu a neměli by jste je brát ani vy!
Já osobně jsem se snídat taky musela naučit. Jedla jsem jen občas, o víkendu, kdy se celá rodina sešla u stolu a to byly buď buchty s čajem, párky s rohlíkem, tavené sýry, salámy, občas vařené vejce neboKarolínahttp://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-5907902823665174542014-08-16T23:21:00.001+02:002014-12-28T15:16:28.768+01:00Jsem zpět!... už bylo na čase :)Ahoj, ahoj, ahoj,
upřímně netuším koho ještě zdravím, hádám, že většina mých odběratelů se už dávno odhlásila (proč by taky sledovali blog někoho, kdo článek napsal naposledy na Velikonoce?)...
...no zkrátka jsem zase tady!
Byla jsem tu pořád, od mého fitness světa jsem se nevzdálila, jen toho bylo ke konci školního roku na mě trochu moc. Učila jsem se na fce, po dvou týdnech v Anglii jsem Karolínahttp://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-12225131088998555892014-04-23T10:32:00.002+02:002014-04-23T10:46:34.267+02:00InBody měření a skvělý den :)Uf, kde začít.
Takový článek jsem ještě nepsala, ale upřímně jsem se těšila, až budu moci ukázat nějaké lepší výsledky.
Jak možná z předcházejících článků víte, s hubnutím a psaním tohoto blogu jsem začala skoro před rokem ( za měsíc budeme slavit první výročí- juch juch). Jak jsem celý rok prožila napíšu v narozeninovém článku :)
Dnes bych se chtěla podělit o zprávu, která mi Karolínahttp://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-14131712230454423982014-04-19T14:03:00.000+02:002014-04-19T14:03:37.799+02:00(Ne)nudný článek o tom, jak nestíhám
Momentálně prožívám něco, co bych nazvala jako " krizi neblogerů", ta předpona je schválně, protože to, že článek napíšu jednou za milion let, se za blogerskou aktivitu, dle mého, vážně považovat nedá. Vy ostatní, pečliví a svědomití, pravidelně postujete kvalitní články plné nových receptů, tréninků a užitečných rad a já si jen v duchu klepu do palice a tiše závidím ( a hlavně slintám). A Karolínahttp://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-19423699814858483952014-04-06T20:54:00.002+02:002014-04-06T20:54:17.584+02:00Noví pomocníci do kuchyně a hory jídla
Žeru jak tank! Ale to už o mě možná tušíte, a já si to taky začínám uvědomovat.
Na posezení dokážu sníst celou okurku a to ani nemrknu ( hlavně v pátek ve folkloru si ji dopřávám s nízkotučným kefírovým mlékem), všichni mají blbé poznámky, ale beztak mi ji jen závidí :D
Miluji pondělky, ačkoliv těch 11 hodin ve škole je vysilující, vždycky přežívám s pocitem, že pro mě přijede maminka a Karolínahttp://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-73779146052911371682014-04-06T19:22:00.000+02:002014-04-06T19:22:12.684+02:00Food diary II.
Uvařím, vyfotím a potom teprve jím :) Doma se mi už smějí, že než já si to všechno naaranžuji, dojdu pro foťák, pětkrát to blejsknu ze všech úhlů, že už to ani teplé mít nebudu. No co, nemůžu přece zanedbávat svoje čtenáře a tak fotím každou kravinu, každé sousto :)
sobotní snídaně v posteli :) Nomina vícezrnná kaše, jahody, banán, arašídové máslíčko, makadamové ořechy, slunečnice, datový Karolínahttp://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-65108233479675219712014-04-06T14:52:00.000+02:002014-04-06T18:36:46.829+02:00Nakupování ala rozšiřujeme sportovní výbavu :)Odjakživa mě bavilo nakupování oblečení ( jako každou druhou holku na zemi :D) Když jsem po dlouhé době jela nakupovat s kámoškou do obchodního centra ve Zlíně ( celá natěšená jak na Vánoce), tak jsem netušila, jak rychle mě to přestane bavit...
Jako první jsme se museli někde nadlábnout, po testech FCE, které jsme jeli psát nanečisto ( mimochodem, výsledky mi už došly a Karolínahttp://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-25845613762961528422014-03-30T13:00:00.000+02:002014-03-30T13:06:04.475+02:00Oříšková výhra od trenérky JitkyUž je to nějaký ten pátek, co jsem se zúčastnila soutěže na jednom z fitblogů.
Tentokrát na blogu trenérky Jitky, která se zabývá PowePlate a vyhlásila onu oříškovou soutěž.
http://powerplatelife.blogspot.cz/2014/02/vyhlaseni-souteze.html
Jak už sám název napovídá, výhrou nebo nic jiného než několik druhů oříšků a k tomu překvapení navíc:)
Tak jsem odpověděla jsem na pár jednoduchých Karolínahttp://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-23151030141738210672014-03-30T09:41:00.000+02:002014-03-30T09:41:17.616+02:00Milovaná ovesná kaše s jahodamiKdo nezná ovesné kaše, tak vážně neví o co přichází!
Já osobně jsem na ovesných vločkách dosti závislá. Jak pak by ne! Jsou skvělé na snídani, jak v kaších, tak i jako ovesné lívance nebo musli, protože po ránu do sebe potřebujeme dostat energii, a to nejlépe v podobě sacharidů. No a nejlepší a nejrychlejší jsou právě ony všemi milované ovesné kaše :)
Já ji dělám přibližně takto (Karolínahttp://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-3753734185142149372014-03-16T15:09:00.003+01:002014-03-16T15:09:44.002+01:00Tip: Vícezrnná cereální kaše Nomina
nákupy ve zdravé výživě: kaše Nomina, celozrnný kuskus ( Country life), výběrové ovesné vločky od Tekmaru ( mega obří vločky :D ani rozpustit nešly, ale byly výborné :)
Už jsem o ní hodně slyšela, tak jsem taky neodolala a koupila si ji ...
Řeč je o instantní kaši od české firmy Nominal, která bývá často zahrnována i jako součást sportovního jídelníčku. Je jich více druhů, ale Karolínahttp://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-70121156200072168412014-03-16T14:02:00.003+01:002014-03-16T14:02:47.285+01:00Kuřecí kousky na rukole, kukuřici a černých oliváchUž mě trochu znáte a víte, že miluji rukolu, žampióny a kukuřici a dělám vše proto, abych je nacpala úplně všude :) Navíc jsem dlouho neměla maso, tak jsem zase něco vymyslela...
kuřecí maso
olivový olej
sůl
pepř ( cayenský)
rukola ( 2 hrstě)
sójová omáčka ( není potřebná)
štáva z citrónu
lněné semínka
sezam
černé olivy
kukuřice ( sladkokyselá z konzervy)
celozrnný kuskus
mix salátů ( Karolínahttp://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-50127389155746688812014-03-16T13:25:00.000+01:002014-04-01T21:13:36.861+02:00Vařím, vaříš, vaříme ( Food diary I.)
Poslední dobou je moje snažení v kuchyni plodné, vymýšlím kreace. Rodiče mě dostatečně zásobují ( velký dík ♥) a já kombinuji co se dá :)
ovesnobanánové lívance se slunečnicovými semínky, tvaroh s hořkou čokoládou, vanilkovým luskem a skořicí, lesní ovoce s kokosem a javorovým sirupem♥ nejlepší kombinace, kterou jsem kdy stvořila :)
Kuřecí kari placky s celerem ( podle Karolínahttp://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-19795444505399830212014-03-11T22:33:00.000+01:002014-03-11T22:34:56.655+01:00To je zase zážitků Minulou středu jsme tedy odjížděli na již zmiňovaný výlet do Štrasburku. Poslední rok mám strašný problém se někam vypravit, mít všechno nachystané včas a nezmatkařit na poslední chvíli. Klasik já, balím se dvě hodiny předem, vařím ve spěchu, nadto si stihnu ještě zacvičit s XHIIT( jak já to dělám :D), potom do vany, vyfénovat, obléct, Karolínahttp://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-92224014808889099492014-03-03T23:26:00.001+01:002014-03-03T23:26:22.782+01:00Think positiveZase trošku vykecávačky o tom jak žiju....
Hektický minulý týden plný písemek, ortéza na ruce mě začíná otravovat, ale i přes to se snažím hýbat co nejvíce. Ob den jsem chodívala běhat. Uběhnu víc, rychleji a za kratší dobu a moc mě to těší. V pátek jsem byla na masážích, které jsem už vážně potřebovala. Masér mě krásně uvolnil trapézy, kde jsem měla solidní zablokované uzlíky na svalech,(Karolínahttp://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-86815861988759781722014-03-03T22:09:00.002+01:002014-03-03T22:14:49.064+01:00Losos na citrónu a brusinkách
Tento recept jsem odzkoušela přesně na Štědrý večer, protože jsem chtěla bojkotovat tradičního smaženého kapra s bramborovým salátem. Jako vždycky jsem improvizovala, přemýšlela jsem o nějaké exotické, netradiční chuti a tak jsem si vyhledala pár receptů na internetu a spojila si od každého něco. A vzhledem k tomu, že jsem s touto úpravou ( jak já ryby ani neumím upravovat) sklidila úspěch,Karolínahttp://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-54884053440418483702014-02-19T21:41:00.002+01:002014-02-19T21:41:30.324+01:00Smůla se lepí na paty Člověk by řekl, že když se nedaří, musí přijít zlom a vše se obrátit k lepšímu. U mne to zatím tak vůbec nevypadá. Jakmile chřipka přešla, přišel jeden nevýznamný přátelský turnaj ve volejbale a tak jsme se s partou (ne)profesionálních kamarádů přihlásili :)
Ze začátku jsem si to všechno značně užívala ( sliční páni sportovci, dobrá nálada v týmu a mých pár krásných es a smečí) do té doby, nežKarolínahttp://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-5553081237859449362014-02-09T16:21:00.003+01:002014-02-09T16:54:01.966+01:00Nemoc, cheating + foto inspiraceJe to už skoro dva týdny, co nejsem ve své kůži- pokašlávám, posmrkám tuny papírových kapesníčků, dopuji se vitamíny jak nějaký feťák, zásoby čajů se mi pomalu zmenšují a počasí vůbec nepřeje tomu, abych byla zase fit. Naopak, nepravidelné cvičení, kdy se musím fakt přemlouvat, že mi to bude k ničemu, když veškerou energii tělo využije na zotavení organismu, ale párkrát jsem to už po Karolínahttp://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-4662103012241818142014-02-09T14:58:00.003+01:002014-03-16T14:20:27.565+01:00Workout diary- Únor 2014
Začátek nového měsíce fakt slibně nezačal. Dlouhodobě nevyléčená chřipka, občasný kašel, bolesti hlavy, pak střevní chřipka, která zasáhla mnoho lidí kolem. To počasí je vážně na nic :(
+ 3 týdny s výronem palce, který zlomený naštěstí nebyl, takže můžete dělat všechno a zároveň nic, což je horší než kdybych měla místo ortézy sádru :(
1.2..
REST DAY ( valašský bál, celá noc úspěšně Karolínahttp://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-23659122214403610892014-02-05T17:36:00.000+01:002014-02-05T22:24:00.176+01:00Tabata HIIT workout no1Minulý týden jsem měla tvůrčího ducha a rozhodla jsem se sestavit vlastní tabatu, ale ještě předtím se stroze zmíním o tom, co to vlastně tabata je...
Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čas.Tento revoluční způsob tréninku je pojmenován po japonském lékaři jménem Izumi Tabata. Společně se svými spolupracovníky v japonském městě Karolínahttp://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.com9