tag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post615928941306389185..comments2023-04-05T12:14:35.249+02:00Comments on Karlos lifts and eats: PočítáníKarolínahttp://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-63094620238596369292014-01-18T18:15:37.004+01:002014-01-18T18:15:37.004+01:00Jo já vím, mám ve stravování hodně chyb, které se ...Jo já vím, mám ve stravování hodně chyb, které se postupem snažím odbourávat, půjde to ale pomalu, protože ne na všechno si vždy vzpomenu a ne vše mám po ruce... někdy ani není čas si pořádně uvařit... Jo jogurt je na svačinku skvělý :)<br /><br />Děkuji:)Karolínahttps://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-91460967009270813472014-01-17T20:10:30.137+01:002014-01-17T20:10:30.137+01:00Hahá! Další člověk závislý na kalorických tabulkác...Hahá! Další člověk závislý na kalorických tabulkách. cz:)<br />Z denního shrnutí jde vidět, že máš málo bílkovin, který bys mohla nahradit místo toho tuku.<br /><br />Také máš nejkaloričtější večeře, což dobře není. Oběd by měl mít největší kalorickou hodnotu.<br /><br />Kuskus bych proto zvolila raději na večeři a bagetu na oběd. Co nejméně sacharidů na večeři:). A Úplně ti chybí odpolední Katiehttp://moss-syndrome.blog.cznoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-68579590724874269662014-01-05T21:09:10.905+01:002014-01-05T21:09:10.905+01:00jj, i Nikki psala, že to je v pořádku a já jí věří...jj, i Nikki psala, že to je v pořádku a já jí věřím :) děkuji, ty takyKarolínahttps://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-41816191756557189582014-01-05T16:24:03.786+01:002014-01-05T16:24:03.786+01:00Zajímavé :) já to mám podobně spočítané od známe c...Zajímavé :) já to mám podobně spočítané od známe co dělá výživovou :) tak se držAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-48463054958725751302014-01-04T13:28:02.791+01:002014-01-04T13:28:02.791+01:00Samozřejmě že se protahuji, před i po cvičení, ale...Samozřejmě že se protahuji, před i po cvičení, ale přišlo mi, že to je automatické a skoro pokaždé stejné, takže není potřeba o tom mluvit ;)Karolínahttps://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-33326928076415463482014-01-04T11:01:00.877+01:002014-01-04T11:01:00.877+01:00Kde máš strečing? Kde máš strečing? Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-45187739991348409132014-01-03T19:41:55.668+01:002014-01-03T19:41:55.668+01:00To by Vaol a kdoliv jinej ty ořechy musel jíst na ...To by Vaol a kdoliv jinej ty ořechy musel jíst na kila.. Když si dáš hrst, fakt se nic nestane. :\ Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-5567871172439412742014-01-03T14:20:31.643+01:002014-01-03T14:20:31.643+01:00Vstávala jsem až skoro ve 12, hlad jsem celý den n...Vstávala jsem až skoro ve 12, hlad jsem celý den neměla. S bílkovinama tak moc nesouhlasím, protože hubnu a nenabírám svalovou hmotu. Ořechy jím jenom na snídani, jsou ideálníKarolínahttps://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-46888064250441606262014-01-03T13:30:24.078+01:002014-01-03T13:30:24.078+01:00jíš fakticky málo, i když na dením příjmu kaloriíí...jíš fakticky málo, i když na dením příjmu kaloriíí nezáleží, stačí když to doženeš jiný den. Jinak máš strašně málo bílkovin, ty tabulky jsou ošemetné v tom, že ti počítají i bílkoviny z takových věcí jako jsou přílohy a tak. Jela bych poměr živin 40:30:30 (sacharidy:bílkoviny:tuky). S ořechy bych to moc nepřeháněla, jelikož jsou velkým zdrojem omega 6 a jejich přemíra má za následek záněty (chalvehttps://www.blogger.com/profile/03861843200543006791noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-33818160338225728742014-01-03T11:54:31.607+01:002014-01-03T11:54:31.607+01:00Díky :) no právě mám poslední týden celkem problém...Díky :) no právě mám poslední týden celkem problém, chodím spát kolem 11, což jsem chodívala normálně ( ale snažím se chodívat dřív), ale já prostě tento týden nemůžu usnout!!! Fakt nemůžu, skoro do dvou se válím v posteli, pak sice zalomím a vstanu ve 12. Netuším čím to je.. :/ Oříšky ty taky valím pořád :DKarolínahttps://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-29249452919933297792014-01-03T11:52:47.512+01:002014-01-03T11:52:47.512+01:00Ahoj, ale takto mi to řekla trenérka z Netučných, ...Ahoj, ale takto mi to řekla trenérka z Netučných, jestli víš.. Tuky přijímám z ořechů, avokáda, olivových olejů, ryby sice moc ne, ale hodlám se to napravit...<br />Včera jsem vstávala ve 12, to možná bude tím, ale nepřišlo mi. Řídím se tělem, hlad jsem neměla )Karolínahttps://www.blogger.com/profile/06832374327324411492noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-55070622893220717002014-01-03T11:38:27.466+01:002014-01-03T11:38:27.466+01:00Taky jsem si začala zrovna před týdnem na kalorick...Taky jsem si začala zrovna před týdnem na kaloricketabulky.cz počítat. Docela mi to tak vyhovuje, nezabere to moc času a člověk z toho všeho má lepší pocit :D Ale myslím si, že tuků máš dost málo. Já mám přijímat pro hubnutí 55g a radši to vždycky doháním oříšky, protože tuky jsou ve stravě i při hubnutí hodně důležité :) Určitě si vyzkouším to video, o kterém píšeš. Fitness Blender mám hrozně ffhttps://www.blogger.com/profile/18436179569921612133noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2305119036018127104.post-7523535352307467952014-01-03T04:45:12.370+01:002014-01-03T04:45:12.370+01:00Ahoj :) koukám na to a máš to špatně.. Tuky a bílk...Ahoj :) koukám na to a máš to špatně.. Tuky a bílkoviny by se měli přijímat gram na kilogram člověka na den a sacharidy ten zbytek. U bílkovin si můžeš dát o trošku víc, to nevadí, ale tuků máš málo. Jsou taky potřeba, jen ne ty nasycené (červené maso, uzeniny, blabla) ale z ořechů, avokáda, rostlinných olejů a ryb.<br />A taky jíš docela málo..B*https://www.blogger.com/profile/04113705759382091721noreply@blogger.com